변비약을 계속 먹으면 의존성이 생긴다?  일부 변비약의 경우 장기간 사용 시 의존성이 생길 수 있습니다.  하지만 모든 변비약이 의존성을 유발하는 것은 아닙니다. 비자극성 완화제나 부피형성 완화제는 일반적으로 의존성을 유발하지 않습니다. 하지만 자극성 하제를 장기간 사용하면 장의 기능이 약해질 수 있어 주의가 필요합니다. 변비약을 복용할 때는 반드시 의사와 상담하여 적절한 종류와 용량을 결정해야 합니다.   변비는 단순히 물을 많이 마시면 해결된다?  수분 섭취는 변비 개선에 도움이 될 수 있으나 모든 종류의 변비가 단순히 물을 마시는 것만으로 해결되지는 않습니다. 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 할 수 있습니다. 하지만 만성 변비나 기능성 변비의 경우, 수분 섭취만으로는 충분..