중년이 되면 신체 기능이 자연스럽게 저하되기 때문에, 이에 따라 특정 영양소의 필요성이 증가합니다.1. 뼈와 관절 건강 유지중년기에는 골밀도가 감소하고 관절 문제가 발생할 확률이 높아집니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 데 필수적입니다. 글루코사민과 콘드로이친은 관절 건강을 지원하고 연골을 보호하는 데 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선중년기에는 심혈관 질환의 위험이 증가하는데, 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해, 심혈관 건강을 유지하는 데 효과적인 영양소입니다. 또한, 코엔자임 Q10(CoQ10)은 항산화 작용을 통해 혈관을 보호해줍니다. 3. 항산화 작용 강화노화 과정에서 발생하는 산화 스트레스는 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 비타민 ..