유산균은 소화를 돕고 장내 유익한 박테리아의 균형을 유지해 주는데 중요한 역할을 합니다.유산균이 부족하게 되면 소화 불량, 복부 팽만감, 변비나 설사 같은 증상이 나타나게 됩니다.또한 유산균은 몸에 음식의 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있도록 도와주는 역할을 하는데 부족하게 되면 비타민과 미네랄 같은 중요한 영양소 흡수가 원활해지지 않아 영양소 결핍 현상으로 이어질 수도 있어 유산균 섭취는 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.유산균이 부족할 때 이러한 다양한 문제가 나타날 수 있으므로 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 현대인의 필수 영양소가 된 프로바이틱스 유산균의 효능 및 효과에 대해 알아보고, 더 나아가 프로바이오틱스 유산균을 제대로 고르는 법에 대해서도 알아보겠습니다.   몸 속에서 발생하는 질환들은 ..