우리 몸에 비타민이 부족하게 되면 각종 감염에 취약해져 면역력이 저하되고 피로와 무기력감이 심해지며 비타민D가 부족하면 뼈가 약화되어 골다공증까지 생겨 골절의 위험까지 생기게 됩니다. 또한 정신건강에도 영향을 미쳐 심하면 우울증까지 진행될 수 있습니다. 따라서 비타민의 섭취는 필수적이라 할 수 있습니다.종합비타민이 부족할 때 이러한 문제가 나타날 수 있으므로 보충제를 통해 간단하게 섭취할 수 있습니다.종합비타민에 대한 효능 및 효과 및 영양제를 제대로 고르는 법에 대해서도 알아보겠습니다.    종합비타민 효능 및 효과   종합비타민에는 음식으로 섭취가 어려운 각종 비타민과 미네랄이 종합되어 함유되어있습니다. 이는 여러 영양소가 조성된 제품으로 각 영양소의 효능을 고려하면 우리 몸에 미치는 영향은 광범위합..