혈압이 높다고 하는데, 제 나이에는 이 정도가 정상 아닌가요? 혈압으로 인해 고생을 하고 계신 분들이 많이 궁금해하는 사항입니다. 매일 아침 혈압 수치를 보며 걱정하시는 분들의 마음, 매번 걱정스러우시죠? 이번 글에서는 나이에 따른 정확한 혈압 기준은 어떻게 되는지, 그리고 효과적인 혈압 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  나이별 혈압 정상치 기준 20대, 30대 정상 혈압  수축기 혈압은 120mmHg 미만이에요.이완기 혈압은 80mmHg 미만이면 좋아요.젊은 층의 경우 110/70mmHg 정도가 가장 이상적이에요. 40대, 50대 정상 혈압  수축기 혈압은 120-130mmHg가 좋아요.이완기 혈압은 80-85mmHg가 적당해요.이 시기에는 스트레스 관리가 특히 중요해요. 60대,70대 이상 정상..