요즘 같은 정보의 홍수 속에서 얻게 되는 건강식품의 정보는 얼마나 정확한지, 인체에 해롭지는 않은지에 대한 해답을 정확히 알지 못해 답답해하는 것이 실상입니다. 이번 글에서는 건강식품의 도움을 얻고자 할 때 많이 궁금해하는 사항들과 건강식품 선택 기준에에 대해 속시원히 알아보겠습니다.   건강기능식품은 약인가요? 건강기능식품은 우리가 일반적으로 섭취하는 음식과도 같은 식품이지만 건강에 유용한 기능적 성분을 가진 식품이라고 할 수 있습니다. 식품 중 우리 건강에 유용한 기능이 있는 성분만을 추출한 것으로 평소 음식으로 섭취하기 어려운 영양성분이나 부족한 영양성분을 보충할 수 있다는 장점이 있습니다. 즉, 몸에 이상이 생긴 후 먹는 것은 의약품(약)이고, 질병은 없지만 건강 증진을 위해 또는 건강을 유지하기..