평소 자세습관은 무릎관절 질환이 발병하는데 많은 영향을 미칩니다. 예를 들어, 지나치게 무릎에 하중이 집중되면 연골이나 인대, 힘줄 등이 빠르게 마모되어 비교적 젊은 나이에도 무릎 퇴행성 관절여 및 연골연화증 등이 발생할 수 있습니다. 우리가 일상에서 무의식적으로 반복하는 동작이나 습관이 우리도 모르는 사이 무릎관절 건강을 해치고 있는 경우가 많습니다. 이런 일상적인 행동들이 왜 무릎관절에 안 좋은 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.   무릎에 좋지 않은 생활습관 30분 이상 쪼그려 앉기무릎 꿇고 앉기양반다리로 앉기계단에서 빨리 뛰어 내려오기순간적으로 방향 전환하기무릎을 바닥에 대로 일하기무거운 물건을 들고 장거리 이동한 자세로 1시간 이상 앉거나 서있기108배 등 큰절 많이 하기높은 구두 신고 다니..