스트레스 증가와 예민 민감성이 증가함에 따라 불면증에 시달리는 분들이 증가하고 있습니다.수면 부족은 혈압을 높이고, 심장의 부담을 증가시켜 장기적으로 고혈압이나 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 위험을 증가시켜 건강에 악영향을 미치게 됩니다.또한 불면증 지속은 뇌의 인지 기능이 저하되어 기억력, 집중력, 문제 해결 능력 등에 문제가 생기게 됩니다.불면증으로 삶이 질이 떨어지고 있는 분들을 이 글을 주목해 주세요.약에 의존하지 않으면서 건강하게 불면증 문제를 해결하는 방법을 알려드리겠습니다.불면증에 좋은 자연산 약초의 종류와 효능에 대해 알아보고 효과적인 복용법에 대해서도 알아보고, 더 나아가 복용 시 주의 사항에 대해서도 같이 알아봅니다.    몸 속에서 발생하는 질환들은 하나로 끝나지 않고 우리 몸에 ..