함께 먹으면 좋은 '간에 좋은 영양제'

 

간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 대사 하며, 혈액을 정화하는 기능을 합니다.

하지만 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 음주, 약물 남용 등은 간에 부정적인 영향을 미칩니다. 

간은 체내 독소를 해독하는 중요한 기관입니다.

밀크씨슬 추출물에 포함된 실리마린은 간 세포를 보호하고 재생하는 데 도움이 됩니다.

또한, 실리마린은 독소로부터 간을 보호하며, 간세포의 재생을 촉진하여 간 기능을 개선해줍니다.

간은 손상된 세포를 재생하는 능력이 있는데 비타민 E는 간세포 재생을 촉진하고, 손상된 세포를 보호해 줍니다.

또한, 비타민 B군은 간세포의 대사를 돕고, 에너지 생산을 촉진하여 간 기능에 도움을 줍니다.

간에 지방이 과도하면 지방간 질환이 발생할 수 있는데, 오메가-3 지방산은 간 내 지방 축적을 줄이고, 간 기능을 개선해 줍니다.

영양제 섭취 시, 효과가 증진되는 궁합이 맞는 영양제를 같이 섭취하면 좋습니다. 

이번 글에서는 몸에 부담 없이 '함께 먹으면 좋은 '간에 좋은 영양제'에 대해 알아보겠습니다.

 

 

함께 먹으면 좋은 간에 좋은 영양제

 

 

몸 속에서 발생하는 질환들은 하나로 끝나지 않고 우리 몸에 연결된 모든 장기와 신경까지 영향을 줍니다.

 

그만큼 질환이 생기지 않게 평소에 예방하는 것과 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

다양한 질환들에 도움이 되는

 

영양제에 대해 궁금하신 분들은 

 

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함께 먹으면 좋은 '간에 좋은 영양제'

 

간의 대표적 기능은 바로 해독 기능입니다.

 

간의 해독과정에는 먼저 산화 환원 반응이 일어나는데 여기에서 비타민 B2, B6, B9, B12 등이 사용됩니다.

 

이 대사과정을 거친 수 생성된 중간 생성물질이 그대로 방치되면 간데 손상이 옵니다.

 

이것을 막기 위해 항산화제가 필요한데, 이런 항산화제로 비타민 A, C, E, 코큐텐, 구리, 아연, 망간, 셀레늄, 실리마린, 피크노제놀 등이 사용 됩니다.

 

그 다음단계로는 독성을 가진 물질에 어떨 물질을 붙여 독성을 없애는 포합반응이라는 것이 일어납니다.

 

이 단계에서는 글루타민, 타우린, 메티오닌, 시스테인 등이 필요합니다.

 

마지막은 담즙으로 독소를 배설하는 단계인데 우리가 알고 있는 우루사 성분, UDCA가 많이 사용됩니다.

 

담즙 생성에 도움이 되는 영양소로는 콜린, 아티초크 등이 있으며 민들레 추출물, 오미자 추출물, 커큐민 등도 도움이 됩니다.

 

이처럼 간의 해독과정에 도움이 되는 영양제의 조합으로는 다음과 같습니다.

 

기본 영양제 3종	고함량 비타민 마그네슘 오메가 3
간 영양제 3종	실리마린 커큐민 아티초크

 

 

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영양제 '기본 3종 세트' 

 

고함량 B군, 비타민 A, C, E, 구리, 아연, 셀레늄과 같은 항산화 영양소까지 잘 조성된 충분한 함량의 고급 종합비타민에 간 영양제를 추가해서 먹으면 효과를 극대화할 수 있습니다.

 

 

자세한 내용은 아래 표를 클릭해주세요.

 

영양제 기본 3종 세트

 

 

간 영양제 3종 

1. 실리마린(Silymarin)

실리마린은 광범위한 간세포 보호 효과를 가지고 있어 실리마린만 섭취해도 간기능 개선 효과가 있으며, 장기 복용할 경우 높아진 간 수치를 안정화시킬 수 있습니다. 간 영양제의 핵심입니다.

 

2. 커큐민(Curcumin)

커큐민은 강력한 항산화제로 만성 염증에도 효과적이고, 피부에도 좋으며, 간에도 좋습니다. 간에서 일어나는 염증반응을 조절해 주며, 담즙분비를 촉진시키는 효과도 있습니다.

 

3. 아티초크(Artichoke)

아티초크는 오랜 시간 간 영양제로서 사용되어 왔습니다. 이담작용이 우수해서 간에서 독소가 배출되는 것을 도와주며, 간의 해독 과정에도 효과적입니다. 또한, 손상된 간을 재생시키는 효과도 있습니다.

 

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영양제의 섭취도 좋지만

 

제일 좋은 것은

 

자연 그대로의 것을 섭취하는 것입니다.

 

간에 좋은 약초에 대해

 

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간에 좋은 영양제 조합 정리

 

함께 먹으면 좋은 간에 좋은 영양제

 

 

 

 

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