함께 먹으면 좋은 '고지혈증에 좋은 영양제'

 

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 이는 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 

오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줍니다.
또한, 고지혈증은 산화 스트레스를 증가시켜 혈관을 손상시킬 수 있습니다.
비타민 C와 비타민 E는 강력한 항산화제로, 산화 스트레스를 줄이고 혈관을 보호하는 데 도움을 줍니다.

고지혈증은 만성 염증과 관련이 있는데, 커큐민은 강력한 항염증 작용이 있어 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.  또한, 코엔자임 Q10(CoQ10)은 항산화 작용을 통해 심혈관 건강에 효과적입니다.

또한, 영양제 섭취 시, 효과가 증진되면서 궁합이 맞는 영양제를 같이 섭취하면 좋습니다.
영양제의 상호작용과 복용 방법을 제대로 이해함으로써 보다 효과적이고 안전하게 관리를 할 수 있습니다.

이번 글에서는 몸에 부담 없이 '함께 먹으면 좋은 '고지혈증에 좋은 영양제'에 대해 알아보겠습니다.

 

 

함께 먹으면 좋은 고지혈증에 좋은 영양제

 

 

몸 속에서 발생하는 질환들은 하나로 끝나지 않고 우리 몸에 연결된 모든 장기와 신경까지 영향을 줍니다.

 

그만큼 질환이 생기지 않게 평소에 예방하는 것과 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

다양한 질환들에 도움이 되는

 

영양제에 대해 궁금하신 분들은 

 

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자세히 확인 가능합니다.

 

혈액순환에 좋은 영양제 조합👆️ 만성염증에 좋은 영양제 조합👆️ 간에 좋은 영양제 조합👆️ 당뇨에 좋은 영양제 조합👆️ 혈압에 좋은 영양제 조합👆️ 면역력에 좋은 영양제 조합👆️

 

 

 

함께 먹으면 좋은  '고지혈증에 좋은 영양제'

 

고지혈증은 '이상지질혈증'이라고도 하며, 높은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 의미합니다. 고지혈증에 좋은 영양소는 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 개선해 주는 영양소입니다.

 

 

콜레스테롤을 개선시킬 수 있는

 

대표적인 영양소는

 

다음과 같습니다.

 

지질대사 영양제 3종
오메가 3	중성지방(TG) 수치 개선 (기본 3종 영양제에 포함됨)
폴리코사놀	콜레스테롤 수치 개선
레시틴	지방 배출을 도우며  콜레스테롤 수치 정상화

 

 

영양제  '기본 3종 세트' 

 

오메가 3은 만성염증, 혈압, 당뇨, 두통, 간, 탈모에도 좋지만, 고지혈증에도 효과가 좋습니다. 하루에 4000mg정도의 고함량으로 섭취하면 중성지방의 합성을 직접적으로 억제해 줍니다. 연구에 따르면 중성지방 수치를 20-40% 정도 낮춰준다고 합니다. 

 

고지혈증 개선 효과와 함께 다른 수많은 효과를 고려한다면 필수적으로 먹어야 할 영양소입니다.

 

기본 3종 영양제는 지방이 산화 및 변질되어 혈관에 침착되는 것을 막아주는 효과도 있습니다.

 

따라서 고지혈증이 의심되면 기본 3종 영양제를 필수적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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영양제 기본 3종 세트 자세히 알아보기

 

 

지질대사 영양제 2종 

 

1. 폴리코사놀

연구 결과에 따르면 폴리코사놀을 매일 10mg 이상 섭취하면 콜레스테롤 합성 억제효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

주목할 점은 전문의약품과는 달리 폴리코사놀은 많이 먹어도 특별한 부작용이 없고, 효과는 뛰어나다는 것입니다.

 

콜레스테롤 수치가 높으나 약물 복용에 거부감이 있는 사람들에게 우선적으로 권하는 영양소입니다.

 

2. 레시틴

레시틴은 콩에 풍부한 영양소로, 두뇌와 간에 좋고 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 

 

고지혈증에는 크게 두 가지 방식으로 도움이 되는데 첫 번째는 지방을 녹이는 방식입니다. 

 

레시틴은 인지질의 일종으로 지방을 물에 녹일 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 특히 간에서 지방을 녹여 배출하는데 도움이 되는데 이로 인해 지방간 개선에 효과적입니다.

 

두 번째는 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 방식입니다.

이러한 방식으로 고지혈증을 전반적으로 개선할 수 있습니다.

 

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영양제의 섭취도 좋지만

 

제일 좋은 것은

 

자연 그대로의 것을 섭취하는 것입니다.

 

고지혈증에 좋은 약초에 대해

 

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함께 먹으면 좋은 고지혈증에 좋은 영양제

 

 

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